小編也是個缺少運動的人呢！
看到這則報導後，突然覺得不行呢！
果然需要好好運動加上良好的飲食習慣呢
大高雄電子商圈/專題報導 2012/11/26
成年人肚積屎 高纖纖維不足易致癌，不良飲食習慣可能比抽菸更早上天堂！
根據香港瑪嘉烈醫院針對100名心臟病患的飲食、生活習慣追蹤發現：結果顯示，近9成病人有不良的飲食習慣，比例上要比缺乏運動及吸菸者要高，反映飲食與心臟病關係密切。在100名心臟病患中，近90%病人有高危險的飲食習慣，〈每天少於5份的蔬果〉，約70%病人缺乏運動，約20%人吸煙。國外研究反映，不良飲食習慣者比有良好飲食習慣者，患上心臟病的機率要高出4成。
現在又有調查發現，國內成年男女膳食纖維與高纖蔬果攝取量不到衛生署建議值的一半，尤其是19歲到30歲的年輕族群，速食攝取熱量比12年前增加9成，不僅體重失控，罹患大腸癌機率也提升！營養師表示，膳食纖維攝取量每天建議25克攝取量，但國內男女每日攝取量僅是標準的47％與50％，一旦攝取不足，就會造成便秘，長期下來就容易導致大腸癌發生。
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